プールや海で泳ぐと薄毛が進行しやすいって本当？　対策法はあるの？

プールで泳いだり夏に海に潜ったりするのは気持ちのいいものです。しかし、プールの塩素や海水の塩分は髪や頭皮に負担をかけることがあるので気をつけたいですね。薄毛が気になり「できるだけ髪や頭皮に負担をかけないようにしたい」と日々気をつけているのなら、プールや海で泳いだあとには万全のヘアケアを心がけましょう。
この記事では水泳によって薄毛が進行する理由と、髪を守るための対策方法について解説いたします。

プールに通うと薄毛が進行するって本当？

「健康にいいから」「気分転換になるから」と定期的にプールに通う男性が増えています。しかし、プールの水には消毒用の塩素が含まれており、髪や頭皮に悪影響を及ぼす可能性もあるのです。
塩素を含んだプールの水は、髪のキューティクルを破壊して切れ毛や抜け毛といったダメージを引き起こすことも。また、塩素には皮脂を分解する作用があるため、髪や頭皮の水分が奪われて乾燥が進むというリスクもあります。
プールの塩素濃度はそれほど高くないため、髪や頭皮にそれほど深刻なダメージを与えるわけではありません。しかし、プールに含まれる薄毛を進行させる可能性があるということは覚えておいたほうがよいでしょう。

海水浴が薄毛の原因になるケースもある

プールだけでなく、夏のレジャーの代表格である海水浴にも薄毛のリスクが潜んでいます。
海水には塩分が含まれているため、海に潜ると浸透圧の関係で髪の水分はどんどん奪われていくのです。海水はアルカリ性なので、髪の主成分であるタンパク質のケラチンが溶かされてしまう可能性も考えられます。
海水浴を楽しめるような暑い夏の日には、紫外線も大量に降り注いでいます。海水によるダメージを受けた髪が紫外線を直接浴びると、さらなるダメージを受けてしまうことに。毛髪を形成するアミノ酸は紫外線によって酸化する性質をもつため、海水浴後の濡れ髪を放置すると髪や頭皮は急激に荒れてしまうのです。

髪をきちんとケアすれば薄毛は防げる

「薄毛を防ぐためにプールや海では泳がない」という選択をするのもよいでしょう。しかし、たとえプールの水や海水で髪が濡れても、きちんとケアをすればダメージは最小限におさえることができます。
泳ぐときにはシリコン製の水泳キャップをかぶり、塩素や海水から髪を守りたいですね。海に行く場合には、浜辺にパラソルやテントを用意して紫外線を遮るのがおすすめです。泳いだあとにはすぐに弱酸性のシャンプーで塩素や海水を丁寧に洗い流します。洗髪後に髪をしっかりと乾かすことも大切なポイントです。

プールや海で泳ぐと薄毛が進行しやすいって本当？　対策法はあるの？